pace 04:44 – yeeha!

heute flutschte es! an und für sich wollte ich nen langsamen 20k ausflug machen, aber irgendwie war das schneller laufen fast wie von allein. bei 10k war ich dann bei 48:18. neuer rekord seit der verletzung.

am ende hatte ich dann bei km16 wieder kein knöf mehr in den waden. wie beim halbmarathon. da wären wohl solche kompressionssocken tatsächlich mal n versuch wert.

so oder so: super schöner sonnenschein, cooler lauf, neue bestpace seit der verletzung – yeeha!

17,51 km – 01:23:04 / pace 04:44
schuhe: saucony natural running.

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2 Gedanken zu “pace 04:44 – yeeha!

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